Haben Sie einen Whirlpool? Dann fragen Sie sich vielleicht, wie lange Sie im Whirlpool verbringen können. Wir können uns vorstellen, dass Sie am liebsten Tage im Spa verbringen. Entspannen Sie sich nach einem langen, anstrengenden Tag und lassen Sie etwas Dampf ab. In diesem Blogartikel gehen wir tiefer auf die Frage „Wie lange kann man in einem Whirlpool bleiben?“ ein und erklären, wofür ein Whirlpool hauptsächlich gut ist. Lesen Sie weiter und profitieren Sie davon!
Wie lange kann man im Whirlpool sitzen?
Im Whirlpool zu sitzen sorgt für Entspannung. Im Whirlpool zu sitzen ist so entspannend, dass man am liebsten gar nicht mehr rausgehen würde. Und das ist nicht verwunderlich! Und das Tolle daran ist, dass Sie so lange im Whirlpool bleiben können, wie Sie möchten. Da das Entspannen im Whirlpool Ihrer Gesundheit nicht schadet, können Sie unbegrenzt darin sitzen. Nehmen Sie unbedingt ein Glas Getränk mit in den Whirlpool, damit Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen. So verhindern Sie, dass Sie austrocknen. Achten Sie außerdem darauf, dass das Wasser nicht zu heiß oder zu kalt ist, um Überhitzung und Unterkühlung zu vermeiden. Die ideale Wassertemperatur in einem Whirlpool liegt etwa zwischen 30 und 39 Grad Celsius.
Düsen im Whirlpool
Verbringst du viel Zeit im Spa? Dann benutzen Sie die Düsen nicht ständig! Obwohl die Massagedüsen gut für die Muskulatur sind, kann eine zu lange Nutzung der Düsen auch zu Muskelschäden führen. Wenn Sie die harten Massagedüsen mehrere Stunden hintereinander auf Ihren Rücken treffen lassen, besteht die Gefahr, dass Sie Rückenschmerzen bekommen, weil Ihre Muskeln überlastet sind. Deshalb empfehlen wir, die Düsen jeweils etwa eine halbe Stunde lang eingeschaltet zu lassen. Sie können die Whirlpool-Blasen die ganze Zeit eingeschaltet lassen, aber diese Whirlpool-Teile richten keinen Schaden an.
Wofür ist ein Whirlpool gut?
Entspannend und stressreduzierend
Menschen gehen in einen Whirlpool, weil er eine entspannende und stressreduzierende Wirkung hat. Die Wärme des Wassers im Spa, die Blasen und Düsen tragen zur Entspannung und Heilung der Muskeln bei. Wenn Sie nur ein paar Minuten im warmen Wasser des Whirlpools sitzen, kann sich der Körper vollkommen entspannen. Dies hilft bei Bedarf, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren.
Schnellere Herzfrequenz
Wussten Sie, dass warmes Thermalwasser auch Ihr Herz höher schlagen lässt? Dies erhöht die Durchblutung und versorgt Ihre Muskeln mit mehr Nährstoffen und Sauerstoff. So können sich Ihre Muskeln und Körperzellen schneller von etwaigen Verletzungen erholen. Darüber hinaus werden leichter neue Zellen gebildet, wodurch Ihre Haut auch gesünder aussieht. Durch die bessere Durchblutung kann sich die Haut schneller regenerieren.
Mehr Schwitzen
Ein weiterer Vorteil eines Spas besteht darin, dass Sie mehr schwitzen, wenn Sie im Whirlpool sitzen. Manche sehen übermäßiges Schwitzen als Nachteil, in diesem Fall sehen wir es jedoch eher als Vorteil. Da Sie dank des warmen Wassers im Spa schwitzen, kann Ihr Körper alle möglichen Giftstoffe viel leichter ausscheiden.
Verbesserter Geisteszustand
Natürlich wirkt sich das Entspannen im Whirlpool auch positiv auf die geistige Verfassung aus. Nach einem warmen Bad fühlen Sie sich wacher, frischer und vitaler. Denn die entspannende Wirkung sorgt dafür, dass wir die Alltagssorgen besser loslassen können, und ist so gegen den Alltagsstress gewappnet.
Beschleunigter Stoffwechsel
Schließlich regt das Entspannen im warmen Wasser den Stoffwechsel an, sodass der Körper Schadstoffe schneller ausscheiden kann. Darüber hinaus fällt es Ihnen durch einen schnelleren Stoffwechsel auch leichter, überschüssige Pfunde zu verlieren.
