Le spa, un lieu ultime pour se détendre complètement. Ce n’est pas seulement apaisant pour votre esprit, mais aussi pour votre corps. Une visite au sauna et au bain de vapeur, par exemple, peut améliorer considérablement votre santé. Par exemple, il assure une meilleure circulation sanguine et un meilleur état des veines. Détendez-vous, détendez-vous et reposez-vous ; souvent les trois raisons de choisir une journée bien-être. Mais pourquoi les saunas et les bains de vapeur sont-ils encore plus bénéfiques pour la santé ?
Relaxation versus réduction du stress
« Occupé, occupé, occupé » est une réponse courante à la question de savoir comment les choses se passent. L’activité peut s’accompagner de stress. Un phénomène qui n’amuse personne. Mais comment pouvons-nous réduire le stress en plus de nos vies bien remplies ? Les installations de bien-être offrent une solution à cela. La chaleur des saunas, par exemple, permet de se libérer plus facilement de ses pensées et de se détendre. En outre, la chaleur provoque également la production d’endorphine, une substance chimique du bonheur, dans le cerveau. Les endorphines vous rendent heureux et vous êtes moins sensible à la douleur. Non seulement les saunas assurent cette détente, mais aussi la chaleur d’un merveilleux spa. Êtes-vous déjà allé au spa avec des amis ? Une merveilleuse activité sociale à faire ensemble de temps en temps.
Comment le spa peut-il améliorer votre résistance ?
Des recherches de la clinique universitaire de la Charité à Berlin montrent qu’une visite au sauna améliore votre système immunitaire et stimule et stabilise la circulation sanguine. Votre corps réagit violemment à la chaleur que procure le sauna puis le corps réagit à nouveau violemment au froid dès que vous sortez. Cette réaction amène le corps à produire des anticorps. Aller régulièrement au sauna ou aux bains chauds protège mieux contre le rhume, mais les symptômes ne changent pas si vous avez déjà un rhume. Vous préférez ne pas quitter la maison et rechercher immédiatement la détente ? Transformez votre jardin en spa en un rien de temps. Quoi de mieux que de plonger dans son propre jacuzzi après le travail ?
Fais de beaux rêves! Mieux dormir grâce au bien-être
Vous connaissez probablement cette sensation : vous êtes au lit avec votre peau doucement éclatante, rosée, mais surtout complètement zen et satisfaite. Et avec toutes ces endorphines que vous gagnez, vous tomberez également dans un sommeil meilleur et plus profond. Et si vous dormez mieux, vous risquez moins de tomber malade ! De plus, vous êtes moins susceptible d’être stressé lorsque vous êtes bien reposé. La boucle est donc à nouveau bouclée !
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