El spa, un lugar definitivo para relajarse por completo. No sólo es relajante para tu mente, sino también para tu cuerpo. Una visita a la sauna y al baño de vapor, por ejemplo, puede mejorar significativamente su salud. Por ejemplo, garantiza un mejor flujo sanguíneo y el estado de las venas. Relájate, relájate y descansa; A menudo las tres razones para elegir un día de bienestar. Pero ¿por qué las saunas y los baños de vapor son aún más beneficiosos para la salud?
Relajación versus reducción del estrés
“Ocupado, ocupado, ocupado” es una respuesta común a la pregunta de cómo van las cosas. El ajetreo puede ir acompañado de estrés. Un fenómeno que no resulta divertido para nadie. Pero, ¿cómo podemos reducir el estrés además de nuestras vidas ocupadas? Las instalaciones de bienestar ofrecen una solución para esto. El calor de las saunas, por ejemplo, facilita dejar de pensar y le permite relajarse. Además, el calor también provoca la producción de la sustancia química de la felicidad, “endorfina”, en el cerebro. Las endorfinas te hacen sentir feliz y eres menos sensible al dolor. No sólo las saunas proporcionan esta relajación, sino también el calor de un maravilloso spa. ¿Has estado alguna vez en el spa con amigos? Una maravillosa actividad social para hacer juntos de vez en cuando.
¿Cómo puede el spa mejorar tu resistencia?
Una investigación de la clínica universitaria Charité de Berlín muestra que una visita a la sauna mejora el sistema inmunológico y estimula y estabiliza la circulación sanguínea. Tu cuerpo reacciona violentamente al calor que proporciona la sauna y luego el cuerpo reacciona violentamente nuevamente al frío tan pronto como sales. Esta reacción hace que el cuerpo produzca anticuerpos. Ir regularmente a la sauna o a los baños calientes te protege mejor contra los resfriados, pero los síntomas no cambian si ya estás resfriado. ¿Preferirías no salir de casa e inmediatamente buscar relajación? Convierte tu jardín en un spa en poco tiempo. ¿Qué podría ser mejor que sumergirse en tu propio jacuzzi después del trabajo?
¡Dulces sueños! Dormir mejor gracias al bienestar
Seguramente esta sensación te resulta familiar: estás acostado en la cama con la piel suave y radiante, sonrosado, pero sobre todo completamente zen y satisfecho. Y con todas esas endorfinas que ganes, también dormirás mejor y más profundamente. ¡Y si duermes mejor, tendrás menos probabilidades de enfermarte! Además, es menos probable que seas susceptible al estrés cuando descansas bien. ¡Así que el círculo vuelve a estar completo!
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